kanda trigliserid ne demek?

Trigliserid Nedir?

Trigliserid, vücudumuzdaki en yaygın yağ türüdür. Kandaki yüksek trigliserid seviyesi, kalp hastalıkları riskini artırabilir. Trigliseridler, yediğimiz yağların ve vücudumuzun ürettiği fazla kalorilerin depolanmış halidir.

Trigliseridlerin Kaynakları:

• Yediğimiz besinlerdeki yağlar
• Karbonhidratlardan ve proteinlerden üretilen fazla kaloriler
• Karaciğer

Yüksek Trigliserid Seviyesinin Nedenleri:

• Obezite
• Şeker hastalığı (diyabet)
• Hareketsiz yaşam tarzı
• Aşırı alkol tüketimi
• Yüksek karbonhidratlı diyet
• Bazı ilaçlar
• Genetik faktörler

Yüksek Trigliseridin Riskleri:

• Kalp hastalığı
• Pankreatit (pankreas iltihabı)
• Metabolik sendrom
• Felç

Trigliserid Seviyesini Düşürmek İçin Yapılması Gerekenler:

• Kilo vermek
• Sağlıklı beslenmek (düşük yağlı, düşük karbonhidratlı)
• Düzenli egzersiz yapmak
• Alkol tüketimini azaltmak
• Şekerli içeceklerden kaçınmak
• Doktor tavsiyesiyle ilaç kullanmak